Pilates terapéutico
Sesiones cuidadas para mejorar movilidad, dolor y tensiones posturales.
+34 671 059 988
Próxima apertura · Gracia, Barcelona
Pilates terapéutico
Movimiento, prevención de lesiones, mejora del dolor y bienestar para tu vida diaria, con sesiones adaptadas a tu cuerpo.
Nuevo centro
Pilates terapéutico con una mirada personalizada.
Trabajamos de una manera diferenciada, respetando tu cuerpo, tu momento y tus limitaciones diarias.
Pilates power
Trabajo dinámico para ganar fuerza, control, coordinación y equilibrio.
Pilates clínico
Enfoque de rehabilitación para que cada sesión responda a lo que necesitas.
Sobre mí
Mariana Verri Rocha
Mi trayectoria profesional está vinculada al movimiento, la salud y el bienestar. Me he formado en Brasil y en Barcelona, incorporando una mirada cuidadosa y personalizada al trabajo corporal.
En mis sesiones busco trabajar el movimiento, la prevención de lesiones, la mejora del dolor y, sobre todo, propiciar salud y bienestar en la vida diaria.
Mi formación en Pilates en Brasil y España por la escuela internacional canadiense Stott Pilates complementa un trabajo fluido, agradable y enriquecedor.
El método
¿Qué es el Pilates?
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, uniendo dinamismo, fuerza muscular, control mental, respiración y relajación.
Fue llamado Contrología porque requiere el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando equilibrio y unidad entre ambos.
Estabilidad
Desarrolla músculos internos para dar firmeza al cuerpo.
Terapia
Se usa como apoyo en rehabilitación, prevención y dolor.
Principios básicos
La base del trabajo en cada sesión.
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
- Control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
Beneficios
Beneficios del pilates terapéutico.
Postura
Mejora la postura y la alineación corporal.
Centro fuerte
Fortalece músculos centrales y estabilizadores.
Movilidad
Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.
Dolor
Reduce dolor, especialmente en espalda, cuello y articulaciones.
Personalización
Adapta el ejercicio a cada persona, momento y limitación.
Bienestar
Fomenta conexión mente-cuerpo y mejora la calidad de vida.
Prevención
Ayuda a prevenir problemas musculoesqueléticos.
Respiración
Reduce estrés mediante control, concentración y respiración.
Servicios y propuestas
Sesiones para distintas etapas y objetivos.
- Pilates reformer individual y en grupos reducidos
- Pilates reformer power
- Entrenamiento funcional terapéutico
- Fortalecimiento y entrenamiento de equilibrio
- Pilates reformer pre y post parto
- Pilates terapéutico y clínico
- Pilates reformer para la tercera edad
- Ejercicio terapéutico +60
- Valoración postural
Para tener en cuenta
Pilates adaptado, seguro y acompañado.
Lesiones recientes
En lesiones agudas es recomendable contar con aprobación médica antes de empezar.
Columna vertebral
Los problemas graves de columna deben ser evaluados por un profesional de salud.
Embarazo
Los ejercicios se adaptan para garantizar la seguridad de la madre y del bebé.
Dolor sin diagnosticar
Si hay molestias sin causa clara, conviene buscar orientación médica.
Conclusión
Un enfoque integral para moverte mejor.
El pilates terapéutico es una herramienta valiosa para mejorar la salud física y mental. Su enfoque en alineación postural, fortalecimiento del core y flexibilidad lo convierte en un método eficaz para la rehabilitación, la prevención y el bienestar a largo plazo.
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura.”
Joseph Pilates
“Eres tan joven o tan viejo como se siente tu espalda.”
Joseph Pilates
Ubicación
En Gracia, Barcelona.
Nos encontrarás en una zona cercana y bien conectada del barrio de Gracia. Estamos preparando el espacio para la próxima apertura.
Contacto
Estamos preparando la apertura.
Para información, reservas o primeras consultas, escríbenos por WhatsApp o llámanos directamente.